2015/07/18

世界一速いライディングフォームは? → どうすれば流れるように走れる?

【ライディングフォームの効果】(1時間で走れる距離)
・ハンドルバーの上に手を掛け、上体を起こした姿勢
14.893km

・レバーフードに手を掛け、やや前傾した姿勢
31.981km

・ドロップ部分に手を掛け、肘を折りたたんだ姿勢
33.752km

・エクステンションバーに手を掛け、肘を折りたたんだ姿勢
35.558km

・オブリー・ポジション
47.971km

・スーパーマン・ポジション
56.375km


■自転車の中に身を隠せ
空気抵抗の65〜80%はライダーの体で発生する。
エアロヘルメットを被らなくても腕や胴や頭を水平に近づけたり、肘を折りたたんだりすることでエアロダイナミクスの改善は可能だ。そのぶんペダルを漕ぐ力は弱まるが空気抵抗の減少がそれを相殺してくれる。

サイクル・サイエンス ---自転車を科学する
P.136~P.137

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